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  • 14
    Apr
  • Se muscler les fessiers en une semaine

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La musculation est une activité sportive qui sollicite vos muscles et permet en même temps de renforcer les os de votre corps. Pendant la musculation, une grande partie de votre graisse est brûlée et utilisée comme énergie par votre organisme. Par exemple, les pompes permettent de muscler vos pectoraux et vos triceps, tandis que les crunchs travaillent vos abdominaux pour les muscler et les affiner en brûlant la graisse de la ceinture abdominale.

Pendant vos séances de musculation, il est conseillé de bien respirer. Vous en trouverez dans les produits laitiers et les viandes essentiellement. Vous pouvez par ailleurs manger un peu de tout si vous faîtes des séances régulières, en préférant les huiles végétales, le poisson, les céréales, les fruits et légumes.

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  • 2 Commentaires to “4 Exercices pour se muscler le fessier”
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